CONQUISTANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA UNA PéRDIDA DE PESO EFECTIVA

Para obtener una pérdida de peso real, es fundamental conocer la importancia del déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo quema. Hay muchas maneras de adoptar un déficit calórico, como limitando la cantidad de alimentos calóricos que comes, aumentando tu actividad física o haciendo una combinación de amb

Para lograr tu objetivo de perder peso, es crucial comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir un número menor de calorías de las que tu cuerpo consume. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a aprovechar sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una pérdida de peso gradual y sosten